Мясное даю 1р/д.
С утра каши с фруктовым пюре, в обед суп овощи+мясо.
По объему трудно сказать, на глаз делаю, остается почти всегда что то в тарелке, когда мало, когда много.
Тоже послушаю )
Я утром кашу без молочную даю, на обед пюре овощное и мясо (покупаю готовые) вот тоже думаю мясо каждый день наверно много. На ужин йогурт или кефир (плохо пьет кисло молочку очень) с печеньем . В ниблере даю яблоко, банан даю в руки
Завтрак 100-120 грамм каши и 60 пюре фруктовое, в обед 120-140 овощное пюре и мясо 60 грамм, ужин 100-120 каши и 80 овощное пюре. Каши с каплей оливкового масла. А перед сном и рано утром смесь
С утра каши с фруктовым пюре, в обед суп овощи+мясо.
По объему трудно сказать, на глаз делаю, остается почти всегда что то в тарелке, когда мало, когда много.