rusik01
Вера ·Мама двоих (1 год, 4 года)
Фитнес при диастазе: кто занимается? советы, упражнения
Девочки,кто нибудь занимается фитнесом с диастазом?
У меня есть диастаз, небольшой. сейчас была у хирурга он сказал занимайся чем хочешь.но как? Слышала,что то же качание пресса может сделать хуже
Комментарии
Боковые планки, например. Может у вас маленькая степень.
Нравится Ответить
Нельзя!! Есть упражнения на уменьшение. Я на массаж ходила, мне тейпы ставили и говорили какие упражнения делать. Я уменьшила.
Нравится Ответить
Вы к кому сначала с диастазом обратились,чтобы его посмотрели?
Нравится Ответить
@rusik01 я пошла на массаж, спросила у нее, так как слышала, что они помогают.
Нравится Ответить
Покупала курс «Женское здоровье» на восстановление тазового дна и в этом курсе как раз были упражнения на уменьшение диастаза, определение какой он и что с ним вообще можно и нельзя делать. Если интересно гляньте Инст rusakovamaria_pro