Болит спина после эпидуралки? Массаж поможет? (2 месяца после родов)
Подскажите пожалуйста, что может помочь от боли в спине после эпидуралки, может какие-то масажи или что??
Это не у меня а у кумы, говорит болит часто, после родов прошло 2 месяца
Комментарии
Де саме болить? Сумніваюся, що від епідуралки, якщо чесно.
Якщо йога не допомагає, потрібно підійти або до остеопата, або до вертебролога, або до хорошого масажиста. Спина в тому числі може боліти, бо назад «не стала» - це ж вона за один день скинула ношу в декілька кіло, до яких декілька місяців звикала + неймовірна кількість жінок неправильно годують малечу (в плані своєї спини), плюс поганий сон,.. до фахівця або самій позайматися/порозтягуватися хоча б
Посоветую йогу для беременных. Именно для беременных, потому что там задействуют именно те мышцы, которые реанимируют после эпидуралки и меняют положение тела в пространстве так, чтоб не болела поясница.
Я мучалась 18 лет после родов. И ничего не помогало - ни массажи, ни йога, ни доска Евминова. Я была сутулой, тк как только выравнивала плечи, в пояснице было напряжение и боль. И только во 2ю беременность после 4х месяцев йоги для беременных все прошло. Там очень правильные для поясницы упражнения. А тк беременным много всего делать нельзя, то чуть ли не вся тренировка именно на эти мышцы рассчитана. И эффект отличный.
@rada33 скажите, круто? И не выматывает, и таз на место ставит.
@de_liya, та 🔥 !!! и дома удобно и по 10-15 минут. мне больше чем фитнес заходит, потому что все плавно
йога 🤷♀️ мне очень помогает и тело не болит 👌
Это может быть не от эпидуралки, а от непривычки носить 24/7 - 5 кг))
У меня так было, после 3х попустило. Добавила больше спорта и разгрузку на спину