Как начать ПП без силы воли: советы и варианты питания

Илите к ней в чат можно есть и худеть ссылка

Лучше есть все по чуть чуть и часто, больше зелени добавляйте, красиво оформляйте, постепенно отказывайтесь от вредного. Со временем можете придти к интервальному голодаю. Резко себя ограничивать нельзя ни в коем случае