Как справиться с упадническим настроением перед днём рождения?

Это чаще всего так и есть. У меня на этой недели др. Я придумала занятие себе именно себе и для себя! Чтоб поднять свое настроение не нужно чего то ждать, надо делать самой

Возможно это неоправданные ожидания в детстве- подростковом с этим днем связаны? Когда ждала а чудо не случалось? Или наоборот детство кончилось и теперь никто вам не сочинит праздник как раньше..

Я в 30 лет поплакала и всё! 😄 теперь, рада тому, что просто живу, дышу, относительно здорова, у меня отличная семья, работа, прекрасный муж, дети, родители живы🙏 у меня есть всё необходимое для комфортной жизни! Зачем мне грустить! 😄 не грустите! Жизнь прекрасна, во всех её проявлениях! ❤💋

Не отмечаю поэтому и не зависит моё настроение он него

Ничего подобного не испытываю !
Всегда нахожусь в хорошем настроении. День как день , но немного особенный )

Так же! Хочется чтобы кто-нибудь организовал и пригласил меня на собственный день рождения😄когда сама начинаю организовывать то включается режим бабки - того или ту не хочу звать, на то денег жаль ... В итоге ничего не надо,психую, злюсь ещё поплакать могу...даже родным говорю что не хочу никого видеть и не надо ко мне приходить и поздравлять - ибо тогда мне придется дома прибраться, еды заказать/ купить и приготовить, себя мало-мальски в порядок привести - иначе я не могу, а на это надо силы и время , а вот мне нафига в свой др этим всем заниматься ?! Но все равно все прут и каждый год одно и тоже...я истерю и навожу порядок, эмоциональное состояние не праздничное совсем ...каждый год мечта встретить день рождения вдали от дома только с мужем, но пока не сбылась.

Этому есть объяснение - Синдром именинника🤪

Каждый год 🙈😅 но я для себя придумала такую теорию, что это обновление, сбрасывание старой шкурки, поэтому и не может пройти безболезненно. В этом году было особенно ужасно, но были свои причины, над свечкой просто рыдала в кафе 🙈 но каждый раз обязательно хожу в баню, обязательно купель или бассейн, и это придаёт сил, что называется, "заново родился"

Это чаще всего так и есть. У меня на этой недели др. Я придумала занятие себе именно себе и для себя! Чтоб поднять свое настроение не нужно чего то ждать, надо делать самой

Выход один. В тишине в ванной или с кружкой какао сесть и подумать чем себя порадовать . Прям запланировать то что обычно поднимает настроение и сделать в идеале вемь день так и провести слушая что еще для себя хотелось бы

У меня такое состояние, когда есть пожелания, как или с кем мне бы хотелось отметить день рождения, и нет возможности их осуществить. Например, почти все мои друзья сейчас в других странах, и никто не прилетит ко мне, как это было в последние два года. День рождения начинает ассоциироваться у меня с одиночеством, вот и причина ) У вас может быть любая другая, но тоже лишь отчасти связанная с днём рождения.

Последние года, прям грусть и слезы. Просто такое настроение 🥲 и вроде бы все нормально, но настроение 💩

Возможно это неоправданные ожидания в детстве- подростковом с этим днем связаны? Когда ждала а чудо не случалось? Или наоборот детство кончилось и теперь никто вам не сочинит праздник как раньше..

Постоянно нет настроения, прям грусть-печаль