Как тренироваться, если мышцы болят после первой тренировки?

Question

Блин капец😭 после 1 тренировки у меня ужасно болят мышцы, я думала уже пройдет к следующей, но завтра уже вторая тренировка , а я еле хожу
Как завтра заниматься то🥲

❤️ · Answer

Еще спа хорошо помогает, и полежать в ванной ,

zzzzz · Answer

Завтра лучше не идти. Тренер мне говорил, что мышцы болят, значит еще восстанавливаются. Больше белка и больше сна нужно.

zzzzz · Answer

Так бывает на первых тренировках. У меня болели мышцы 4 дня. Полежите в горячей ванне. Лучше восстановиться и потом на тренировку пойти.

МиРа · Answer

Сегодня растянитесь хорошенько дома

mesedka · Answer

Я помню свою первую тренировку 😂ходить норм не могла ,а сейчас уже пока до дома дойду всё перестает болеть,хотя я хожу на силовые,а потом сразу на стретчинг🥲

mesedka · Answer

Завтра полегче будет,так бывает на второй день болит сильнее ,потихоньку привыкнете))

Raziyat · Answer

Мышцы разогреются легче станет

F · Answer

Надеюсь

Как тренироваться, если мышцы болят после первой тренировки?

Комментарии