Как тренироваться, если мышцы болят после первой тренировки?
Блин капец😭 после 1 тренировки у меня ужасно болят мышцы, я думала уже пройдет к следующей, но завтра уже вторая тренировка , а я еле хожу
Как завтра заниматься то🥲
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Завтра лучше не идти. Тренер мне говорил, что мышцы болят, значит еще восстанавливаются. Больше белка и больше сна нужно.
Нравится Ответить
Так бывает на первых тренировках. У меня болели мышцы 4 дня. Полежите в горячей ванне. Лучше восстановиться и потом на тренировку пойти.
Нравится Ответить
Я помню свою первую тренировку 😂ходить норм не могла ,а сейчас уже пока до дома дойду всё перестает болеть,хотя я хожу на силовые,а потом сразу на стретчинг🥲
Нравится Ответить
Завтра полегче будет,так бывает на второй день болит сильнее ,потихоньку привыкнете))
Нравится Ответить
Еще спа хорошо помогает, и полежать в ванной ,