Как побороть зависимость от сладкого и кофе?
Как перестать есть много сладкого и пить много кофе...у меня зависимость и я не знаю как с этим бороться 🥴
Комментарии
Ну если бы это не отражалось на общем состоянии,здоровье,то можно было б не думать об этом)
Обычно на сладкое при дефиците магния тянет. Попробуйте попринимать
У меня тоже была до токсикоза. Обожаю сладкое и кофе.
Понять что сладкое в больших количествах убивает вас!
Как же это понять) сердцу не прикажешь 😁
Кофе вы пьете много эспрессо прям? Если нет, не вижу в этом проблемы
А сладкое, попробуйте очень плавно ограничивать себя хотя бы временными рамками, например после 20:00 не есть, через неделю после 19) плавно отвыкнете. И конечно, больше кушайте сложных углеводов, чтоб так не тянуло на сладости
Сладкое не ем после 19 обычно, а вот утром и днём хоть по плитке шоколада за раз. Кофе мочегонное,много теряю жидкости, кожа сухая становится. А воды мало пью. Просто мания какая то...раньше такого не было. А сейчас чуть ли не до трясучки)
@malpaka, я такая же, если будет шоколадка, то всю съем) и мне пофиг сколько время😂 кофе правда много не пью) может тогда попробовать пить больше воды себя заставлять? Проще это, чем себя лишать вкусняшек)
Да вот с мужем тоже решили перестал жрать сладкое, в итоге купили нутеллу! Кароч, сдвинули свой рацион, после 19.00 не хавать
Итак не ем обычно сладкое после 19,но днём это просто кошмар...
@elenka9w причем то началось после рождения младшего.
Возможно стали хуже питаться нормальной едой? Типа пропускать завтраки и все такое) организм пытается восполнить энергию быстрыми углеводами) а если кормите грудью, то еще и на это калории тратит организм
Не, завтрак это святое. С детства приучена завтракать нормально, а остальное как получится. Может и не хватает энергии.хз но раньше так не тянуло
Я перешла на капучино по утрам, а с булочками и сладостями сложнее. Максимально их не ем, исключение это пмс.
Да я пытаюсь заменять цикорием со вкусом капучино.но все равно тянет...
@malpaka, так чем вам кофе не угодило? Я обожаю кофе и буду его пить) Не вижу проблемы)
Поспорить с мужем на деньги😅 мне от сладкого очень помогло! Месяц продержалась и теперь нет зависимости, если захочу съем что-то
Блин, да я почку продам за конфету с кофе 🙈 все очень серьезно
Никак, ешьте и пейте ,и кайфуйте,не делайте из этого проблему , как я короче, пью по три кофе и кучу сладостей ем и все хорошо !