Что делать с тревожностью при токсикозе?
Девчат, привет! Подскажите, мало того что токсикоз весь день + к этому появилось тревожность, не знаю как побороть, ночью проснулась , не сплю, и всякая хрень в голову лезет… страх какой-то одолевает, возможно я не одна такая ?😳
Лучший комментарий
Комментарии
Идет 3 триместр, а тревожность не отступила, тоже мысли лезут, сон плохой и много чего в голове беспокойного)
@e.k.2023, никак)
Беременной не вижу смысла даже к неврологу идти, потому что как мне кажется, это пройдёт с родами)
Лежу сериалы смотрю перед сном, отвлекаюсь, про любовь морковь и так далее, не тяжёлые сериалы. Выбираю себе что-то из одежды , обуви, отвлекаю мысли)
@e.k.2023, и еще, если не работать, то голова и занята дурными мысли, я не работаю и отсюда много ерунды в голове. Не устаешь и лежишь крутишь мысли негативные
@voevodina.89, спасибо) у меня такое вечером происходит, надеюсь скоро пройдёт всё же )
Пока вы будете бояться своих страхов, страхи будут только усиливаться и продолжать мучать. Нужно осознать, что это всего лишь мысли, они не имеют реальной основы под собой. Когда мы перестаем бояться мыслей, они уже не властны над нами и исчезают. Можете попробовать проговорить с кем-то свои мысли, чтобы собеседник объяснил вам, что этого нет и не будет на самом деле.
Спасибо большое, попробую совладать с собой ) с мозгами)
У самой было такое же, ну вот к 9 неделе отпустило, и токсикоз меньше стал, спасалась яблочным соком, и кислыми мармеладками, а переживать перестала, когда сказали, что ребенок чувствует тоже самое, что и ты, и не хотелось, что бы мой ребенок чувствовал тревогу
Я встать с кровати не могу не съев яблоко, тошнота раньше как-то заедалась, а сейчас в течение всего дня, даже когда ем..( и как будто еда падает и не переваривается, как будто кишечник не мой)
@e.k.2023, ого такого вообще не было, во втором триместре легче будет (
Попробуйте считать в такие моменты . От 10 до 1. Мне очень помогает успокоиться. Тревожность началась после вторых родов . Тоже могу проснуться среди ночи и панику словить . Счет успокаивает
У меня до сих пор такое. Ночью могу проснуться и всех детей обойти, всё ли норм😁 после родов становлюсь как танк. Видимо это организм так готовит к материнству, типа защита потомства
У нас желанный ребенок,очень ждали,и вот случилось чудо я забеременела,но мысли такие в голову ужасные лезли,я себя боятся начинала,а помогли мне детские вещи,я когда их купила все плохое из головы ушло,но меня накрыла потом другая беда из-за этого,срок почти 14 недель,а мы вчера коляску купили😸
Ого, быстрые вы) у нас тоже желанный и долгожданный, поэтому загоняюсь наверное…, надеюсь что и правда гормоны и пройдёт, главное своим состоянием не навредить…
@e.k.2023, у нас просто эко,поэтому я тоже трясусь постоянно,у меня уже узи штук 7-8 точно,но сейчас держусь не идти😸
Попробуйте поискать и поделать дыхательную гимнастику при тревожности и панических атаках. Мне помогло , но мне конкретно психолог упражнения показывал . Уверена в интернете и на ютуб полно всяких видео пособий и тд
Не переживайте, Это пройдет )
Очень надеюсь, что правда все пройдёт, сама себе напридумывали в голове ерунду и кручу ее, самое главное чтобы малыш был здоров!
Да, может такое быть в начале беременности, у меня тоже было. Потом попустило. Перестройка гормонов
Меня сейчас от тревог спасает работа, на работе я полностью отвлекаюсь, в 1 триместе долго пролежала дома на больняках с токсикозом тоже боялась каждого малейшего отклонения в анализах, посторайтесь себя занять, ваши переживания на малыша тоже влияют, побеседуйте с вашим врачем о том чего вы боитесь, моя гиня из жк всегда меня успокаивает и настраивает на позитив)