Болят мышцы после подъема по лестнице: что делать?

Заметочка☀️

поднялась пешком на 5 этаж, аж два раза, на следующий день мышцы ног болят так, как не болели когда я занималась на тренажерах каждый день почти😂

Надо походу больше двигаться, ну это не дело девочки😅 всем хорошего дня и прекрасного настроения ☀️☀️☀️☀️☀️❤️