zlaya_zaya34
Екатерина·В ожидании первенца
Бессонница, плохо сплю: что делать, если таблетки нельзя? Советы и способы решения проблемы
Плохо сплю и очень мало. Что делать?( таблетки чтоб сон скорректировать нельзя. А без них мне просто конек 😭😭😭😭😭
Комментарии
Валерьянка в таблетках, магний в6, лекции для сна на ютубе
Нравится Ответить
А валерьянка не вредная? Говорят что даже некоторые травы вредные
Нравится Ответить
@zlaya_zaya34 нет не вредная в небольшой концентрации. Можно пустырник в таблетках. Только учитывайте, что травы имеют накопительный эффект, не сразу действуют
Нравится Ответить
Может нужное что-то смотреть или читать? Я под аудиокниги вырубаюсь ещё
Нравится Ответить
Понимаю ,только я ночью если и засну то сама на 3 ,потом целый день сплю до вечера ,ужас 🤯У меня январь так и пролетел
Нравится Ответить
Спаслась берушами и маской для сна. Как бы просто не звучало. Такой глухой вакуум создается, не отвлекает ничего от слова совсем, а то такая бессонница была, что даже просто куллер с холодильником раздражали, потому что зацикливалась от недосыпа и злости на всех звуках