Как проходит декрет? Мои дела и занятия
Добрый вечер, мамс 😊
Прошла первая неделя моего декрета кажется, что времени ещё много впереди, но оно так быстро летит 😨
Так как я составила список дел на свой
декрет, решила писать еженедельные отчеты о выполненных пунктах.
Во-первых меня @lamarinaphoto пригласила на творческую съёмку и у нас получились очень красивые фото на память о моей беременности 😊 (фото к посту с нашей фотосессии 😍)
Во-вторых каждый день выполняла йогу для 3 триместра, тренировки 10-30 минут. Во время занятий поняла, как они полезны не только для эластичности и силы мышц, но и для тренировки того самого дыхания. Здесь мышцы так же растягиваются, как при схватках и раскрытии. При этом это не болезненные ощущения, но достаточно яркие и ощутимые. Когда продыхиваешь и расслабляешься становиться легче проживать эту ощущения.
В-третьих каждый день занималась по курсу подготовки к родам. Много писала: заметки в тетради, описание и проработка страхов родов. Практиковала расслабление и погружение в гипноз, дыхание во время волн и потуг. С каждым занятием я становлюсь увереннее в своих силах.
Как проходит ваш декрет? Чем занимаетесь? Куда ходите?
Лучший комментарий
Комментарии
Мне было тяжело с середины декабря ездить на работу уже, хотелось замедлиться. Сейчас распорядок какой хочу, время есть и на дом, и на себя и на увлечения. В целом мне нравится)
Дневник это хорошо, потом будите читать и вспоминать))
🤣🤣🤣 это всё не херня) это полноценный отдых для мамочки в её положении и это очень важные дела) Просто всему своё время, без беременности время активности, а на финишной прямой беременности время полного расслабона!)
Я пока ещё дорабатываю 2 недельки) А так уже начала сумку в роддом готовить. Вещи для малыша от старшей дочки доставать, смотреть что есть, а чего нет. Комод пеленальный заказала. Ежедневно зарядку 10 мин делаю, читаю обязательно, Гуляю, но не долго получается, тяжеловато... Как не буду работать хочу рисовать по номерам, готовить вкуснятину для домашних и ещё больше читать) А ещё мне нравится сейчас просто лежать и представлять как всё будет после рождения малыша) и это так всё мило представляется) Похоже на медитацию, но на свой лад🤣
Здорово! Планы отличные, главное чтобы сил хватало.
На следующей неделе тоже хочу сумки собрать, чтобы уже спокойнее было, что стоят готовые 😊
Что читаете?
У меня также прошла первая неделя декрета и чтоб себя не обесценивать(кажется что херней промаялась😫) пишу каждый вечер дневничок в заметки, каждую мелочь записываю в принципе скучно((( типа: читаю, смотрю ролики на ютуб(всё по детской теме типа Вики Дмитриевой и тп), зарядка минут 10, гуляю с собакой, сплю, медитации, чуть тупых сериальчиков для разбавки, в бассейн если муж может отвезти. Но после такой активно жизни очень тяжело так резко застопориться 😭