Кто прошел 10000 шагов для похудения и похудел? Делимся опытом: вес 70 кг после родов, надо скинуть 10 кг
Кто ходил 10 тысяч шагов в день пои похудении? Хочу начать плюс подкорректировать питание, вес как 8 лет 70 кило после родов,лишние 10 кг
Комментарии
@2021alisa daaa,guzguye baxiram,vrode lichiko norm.a vniz smotret uje ne xochu,mojet qruppu sozdat takuyu shtobi puxliye vse bili,i vmeste nachat xudet za kompaniyu🥰
@mamochka3balashek menaa toje dobaviteeee
Исключите мучное ,сладкое ,не надо морить себя голодом , питайтесь правильно, сбалансировано,белки жиры ,мало углеводов, вода на расчет своих кг ,300мл на 10кг
Nermiw ti na keto da? Ti yew krupi?
@perimensimova я слезла с него , не хотела ,но очень похудела 😂 но да не ела ,когда сидела
Спорт тоже не помешает. Но и питание пересмотрите
Кето диета + интервальное голодание
Послушайте в ютубе доктора Берга
@inarikus.., может быть
Но мне к примеру от интервального фигово становится, не знаю почему
Ya toje xochu poxudet,no nikak ne moqu,nachinayu sport diyetu,xudeyu na 6 kq.potom brosayu i opyat eti kq.s skorosty sveta obratno😥