karinakarina11
карина·Мама дочки (3 года)
Как похудеть после новогодних праздников: набрала 4 кг, советы для похудения до 75 кг!
За новогодние праздники набрала 4 кг как скинуть не знаю я в первый за 5 лет добилась цифру 75 для меня и моего роста это нормально не худая и не толстая, как скинуть не знаю может кто поделиться своими советами 😰
1
Комментарии
Убрала сладкое, газировки, соки. Ограничила мучное. Тренировки 8 min buns, legs, abc. Ем Сибирскую клетчатку 2 раза в день.
За неделю объемы уменьшились, по кг не могу сказать
Нравится Ответить
Держать пп, сладкое, мучное исключить максимально