Как вернуть фигуру после беременности?

Вам нужно определиться, что важнее: сладости или красивая фигура.🤷‍♀️

Тем более сейчас можно найти в магазинах много сладких,но полезных вкусняшек на основе фиников например,если сильно хочется могу съесть на перекус(но в пределах кбжу)

Конечно у вас вес будет возвращаться,когда вы на мучное и на сладости налегаете.Открою вам тайну,только никому: употребляешь больше чем расходуешь=лишний вес.Употребляешь ровно сколько расходуешь=вес на месте.И тооолько при дефиците вес будет падать.Раньше этот дефицит вам создавал спорт.Сейчас ничего.Отсюда вес.Волшебным образом метаболизм ваш не станет работать иначе,и на таком питании худеть вы не начнете ничего для этого не делая.Ну и да,для базовых занятий не обязателен зал за сотку,можно и бюджетней найти.А можно и вовсе,заниматься дома.И да,от домашних тренировок тоже можно получить результат

Я не специалист, но мне кажется, если у вас много сладкого в рационе, то нужно обратиться к врачу, сдать анализы, как минимум

Ноги как колодки, скорее всего лишний вес это отеки, нужен лимфодренажный массаж, углеводы на минимум, они очень сильно вызывают отечность,особенно на лице. Правильно дыхание, прокатыание стоп мячиком мфр, бани, обертывания, контрсатный душ, ванны с солью,без наличия противопоказаний, питание само собой, и любое движение, все это на пользу

Вам нужно определиться, что важнее: сладости или красивая фигура.🤷‍♀️

Тем более сейчас можно найти в магазинах много сладких,но полезных вкусняшек на основе фиников например,если сильно хочется могу съесть на перекус(но в пределах кбжу)

Питание. Сами говорите, одни сладости

Только взять в себя в руки, хотите похудеть-закрыть рот

Как бы банально это не было

Много в беременность набрали? Раз такое количество не уходит

Запекайте яблоки вместо сладкого, больше белков кушайте - творог. Я покупаю себе крестоцветные (например, цветная капуста и т д) и запекаю вкусно в духовке или варю их целую кастрюлю и добавляю их при приёме пищи. Замените муку пшеничную высшего сорта на другую ( я использую рисовую, овсяную, цельнозерновую). Немного сладкого не на ночь позволяйте всё равно себе)

Не ограничивайте себя жёстко в калориях только, плиз)

Спорт - это 10% успеха. И то больше в качестве тела. Считайте калории. Посчитайте сколько за неделю съедаете, следующую неделю на 10% меньше. И так медленно, но верно приедете в норму

Нужно наладить питание(взять листик с ручкой и записывать каждую крошечку положенную в рот)

Если будет вес стоять,то сдать гормоны щитовидной железы

Так а как Вы на сладком хотите похудеть?Вам надо впервую очередь питание менять свое.

И только при таком раскладе без спорта Вы начнете худеть

Вы возьмите хотя бы один день посчитайте всё съеденное, сколько выйдет калорий, там и будет видно, в чем дело

Питание наладить

Так дело не в спорте,а в том,что вы едите одно сладкое

Ну первое это наладить питание

Рассчитать бжу

Есть только сладости и ходить в зал, ну не знаю🤷‍♀️