Как расслабиться перед родами?

Уже с неделю не могу спать ночью... Лежу час, два и не в одном глазу, потом часам к шести засыпаю на часик, полтора, потом просыпается мелкий со словами есть хочу 🤪 в школу сейчас не ходит, на больничном сидим уже больше недели... После обеда вырубаюсь на 2-3часа и так по кругу.... Куча мыслей в голове... Роды, мелкий с декабря месяца уже 3 раз сильно болеет.... переживаю (до этого год вообще ничем кроме ветрянки не болели), предстоящий суд по алиментам... бывший мозг выносит что я коза драная и он из-за меня квартиры лишиться может 😵... переживаю за малышку в животике, что вдруг что да как пойдёт... сама медик и от этого ещё хуже картинки в голове, хотя стараюсь настраивать себя на хороший расклад 😂 с первым ещё мало чего знала и голова не болела, а сейчааас...плюс до лета мы будем жить с моими родителями, так как сами своими силами строим дом... а сейчас в четвёртом будем тусить в одной комнате, но это планированный шаг родить лялечку, так как очень хотелось, да и время идёт, а моложе мы не становимся...
Вроде всё более менее хорошо, но постоянно в голове что-то гоняю... Как расслабиться на последних днях перед родами?