Как перестать много есть при ГВ? Система 816 и постоянное чувство голода - что делать?
Девочки, как перестать много есть? Хочу попробовать систему 8/16 но вечно голодная. Когда не ем долго, то кружится голова. + на гв пока
Лучший комментарий
Комментарии
Багато, це скільки і чого? Можна з’їсти 150грн каші, 150 гр курки і 150 гр салату (разом майже півкіло) і це буде близько 500ккал, а можна з’їсти плитку шоколада, каву з цукром, печево і бутерброд з маслом і сиром і вже буде 1000ккал. Тому дивіться своє меню. Можна їсти багато, але правильно
@barbadoss, спасибо что напомнили, пойду пожру 🤪
@barbadoss, ми в Німеччині, то тут також пекарні і пончики на кожному кроці. Коли активно худла, то не дозволяла собі солодощі, а зараз при стабільній вазі можу собі дозволити щось таке, раз колись. Знову ж в адекватних дозах, і не часто це не страшно. А вам, удачі у ваших починаннях, нехай все вийде😉
Теж саме. Збиралася перейти на 8/16 . Хотіла снідати в 10 і в 18 останій раз, але не витримую, максимум до 9 можу протриматись. Я дуже хочу їсти зранку. І теж їм багато, на гв