Вигантол: какая дозировка для ребенка 10 лет и взрослых, если срок годности до августа 2023? Поделитесь опытом!

Нашла у себя в холодильнике Вигантол срок годности до августа 23 года. Подскажите, какая профилактическая доза для ребенка 10 лет и для взрослых. В инструкции написано, что даже взрослым 1 капля в сутки. Вроде бы мало, как мне кажется. Но знаю, что передозировка витамина Д вредна и даже опасна.