Как сохранить ресурсы: помощь близких, время для себя и встречи с подругами

Мама в ресурсе…

(Часть 2)

3. Не стесняться просить помощи

Всегда когда вы чувствуете, что не справляетесь, либо не хватает на что-то времени, просите помощь у родных и близких, друзей. Лучше, конечно, это делать заранее, обговаривать дни, когда вам смогут помочь.

4. Выделять время на себя

Наша психика устроена так, что вы для нее стоите на первом месте. И очень важно заботиться о себе и находить на себя время. Чтобы никто не трогал в этот момент. Это может быть любимое увлечение, либо хобби. Либо прогулка на свежем воздухе в одиночестве или пробежка. А кому-то физическая нагрузка помогает хорошо восстановиться. В общем, то, что вас наполняет и помогает восстановить ресурсы.

5. Встречи с подругами

Общение в женском кругу всегда наполняют девушек и целебно влияет на их состояние. При условии, что вы равноценно обмениваетесь энергиями. Также это могут быть всевозможные женские встречи, тренинги. Да и просто поболтать за чашечкой кофе с близкой подругой поможет отвлечься от бытовых обязанностей.