vertishevamn
Мирослава·Мама дочки (10 лет)
Как правильно принимать витамины: В12, В9, Омега 3, Лецитин - когда пить, до или после еды, и интервалы?
Подскажите, пожалуйста, кто разбирается в приеме витаминов. Врач выписала, а в какое время принимать, не уточнила.
В12
В9
Омега 3
Лецетин
Что из этого утром, что вечером, что до/во время/ после еды, какой промежуток должен быть между разными препаратами? Запуталась я
Лецитин до еды, утром и вечером
Омегу можно в любое время во время или после еды
В12 перед приемом пищи или во время
В9 лучше утром во время еды можно как раз вместе с В12 у них хорошее усвоение