Я занимаюсь фитнесом, сегодня как раз на занятие шла когда в лифте поняла что спина не вывезет. При обострениях нельзя нагрузку давать.
Обострения частые стали, поэтому хочу к врачу сходить и провериться
@jreginar000, у меня 2 грыжи в поясничном отделе.
Я не делала операции и не ставила блокады
Снимала острый период с помощью лекарств, а затем очень много закачивала спину
Как массажист могу сказать, что боль нужно снять. (Мази или л.с или массаж, да даже просто в покое лежать)
И идти заниматься фитнесом, упражнения для спины и т.д. Укреплять мышечный каркас спины. Без мышечного каркаса спина так и будет болеть и с каждым разом сильнее