Когда можно начинать качать пресс после кесарева сечения? Советы и рекомендации

На узи сходите, узнайте как рубец, потом уточните насчёт спорта.

Я после 3х месяцев начала

Это зависит от кучи факторов. В идеале через полгода, когда шов будет состоятельный.