Ну, вот и ужин
473 ккал
Куриное филе на гриле со сливочным соусом ( сливки 10% и греческий йогурт-смешать венчиком )
Рис отварной
Цукини и баклажан на гриле в соевом соусе , заправка лимон и укроп🤗
#девочкихудеют
держитесь , главное стабильно все 🙏🏻 ждём обязательно его выздоровление и ваше счастливое лицо 🙏🏻
Блин, вкусно все так( скажите, много времени и средств уходит, чтобы так питаться?😂
Я тоже пока в воодушевлении , а то беременность и 2 года что-то как метёлка все подряд и все надоело по продуктам -открыла заново прелесть тех же продуктов 🙈, ну для пользы дела 😁
Один, очень важный фактор, это красиво. потратить лишних 3 минуты, но выложить, а не навались.
Догоняю😄😄😄
P.s. я сегодня смогла до 12 утра продержаться, чтобы поесть первый прием
И я с вами 👋 только без фото🙈 не успеваю я все красиво разложить,сфоткать
конечно не главное. Но глядя на красивые тарелочки прям слюнки текут))я тупо не успеваю всё это красиво оформить🙈 главное,что жрать стала меньше - это уже хорошо!
Девочки, я тоже держусь 🤣
Уже 4 день не ем после 18:00 и прям контролирую, что ложу в рот ) 🫣
@hi_eto_ya, мне 5 кг примерно нужно сбросить) я до беременности 56-58 весила, сейчас 62-63 где-то)
🫣 я 64, была 53, мне 10-ку надо 🫣 при моем росте 58 тоже не айс будет (165). Ещё тело пухлеет -бока , лицо и пока хотя бы 55 не перешагнуть, будто вес уходит везде, кроме этих мест 🙈
по вам и не скажешь.Я стала 65 весить сейчас ,и это ужас.Я привыкла ,что до вторых 52 -это максимум был
@elenadg Леночка, спасибо вам большое за такую мотивацию, взяла себя в руки, тоже надо с десяток скинуть, оказывается это не очень сложно 🤗 единственное пока не могу попасть в нормальный магазин закупить овощей 🫣что есть в ближайшем, фото не очень красиво оформлено, мне до вас чапать и чапать🙈, но держусь. Единственное по граммам не считаю, совсем нет времени, примерно на глаз, буду стараться уменьшить порции🫣. Единственный вопросик, а тунец консервированный наверное не пойдёт? У меня было две баночки, неделю хомячу😆
овощи потушить -брокколи, цв капуста , морковка, спаржа , просто они менее калорийные и к тунцу отлично пойдут. Или кабачки, баклажаны
Спасибо большое 🤗 завтра после работы дорвусь до нормального магазина🤗
Здравствуйте😁
Кстати,вполне себе сытный кефирчик.Пила его в пол восьмого где-то,170 ккал
Ага, муж практикует, когда худеет. Литра 2 на ночь)) Тогда, говорит, успевает уснуть до чувства голода
не,я спать ложусь где-то за полночь.Это у меня «догон»,потому что ужин был в 17:30.Я не из тех людей,кто верит в миф что не есть нужно именно после 18:00
🍀 Veronika 🍀·
Все так вкусно 🔥
Елена··
Спасибо! Как вы, как Илья?
🍀 Veronika 🍀··
я ни как,Ильюшка без динамики. Сегодня была у него 💔
Матильда··
Мама сына (1 год)
главное, что не хуже. Всё образуется, главное верить и ждать.
Елена··
держитесь , главное стабильно все 🙏🏻 ждём обязательно его выздоровление и ваше счастливое лицо 🙏🏻
Солнышко·
Догоняю😄😄😄
P.s. я сегодня смогла до 12 утра продержаться, чтобы поесть первый прием
Елена··
👍🏻👍🏻👍🏻 держимся 🤗