Поддерживающая фраза для уверенности: как мотивировать себя в трудные моменты? Советы психолога

❇️Ты справишься, у тебя всё получится!

В моменты грусти, неуверенности в себе, своих силах, обесценивания себя, у каждого человека должна быть какая-то мотивирующая, поддерживающая фраза, которая будет помогать ему справляться со сложившейся ситуацией.

Поддерживать себя этой фразой. Не нападать, типа «соберись тряпка» или «что раскисла, вставай», ещё больше загоняя себя в эти состояния. А нужно уметь давать себе поддержку, принятие.

И у каждого эта поддерживающая фраза должна быть своя. Например: «ты всё сможешь», «ты молодец», «верь в себя». Или что-то ваше.

#психолог