Что делать, чтобы убрать живот после родов?
Всем привет 👋 После родов прошло почти полгода. Живот не перетягивала (не могла себя собрать, было жарко и неудобно в корсете, Бенкунг лень было завязывать 20 метров))) ну и первая беременность и не ожидала такого треша посое родов))) Теперь живот у меня как будто 3-4 месяца беременности😩 Что то поможет его убрать? Начала ходить на фитнес, но переживаю что кожа не соберётся, даже если живот уменьшится боюсь что кожа булет висеть. Посоветуйте пожалуйста что не поздно сейчас делать?
Лучший комментарий
Комментарии
Полгода маленький срок,до года втянется, дальше спорт подключите и будет отлично все!
Можно сделать узи , посмотреть нет ли диастаза , в первый раз должен уйти полностью и побыстрее. Пресс только не качайте , пока узи не сделаете .
@anara_mtc с прессом поначалу аккуратно .
@vesselaya, спасибо планку начну делать тогда тоже. А какой пояс? У меня есть корсет но он такой жёсткий 😖
@anara_mtc может не по размеру? Пояс эластичный любой чтобы поддержать мышцы если носите ребёнка например. Корсет наверное лучше даже , только если сильно тугой тоже нельзя, органы сдавливать
Советую посмотреть видео на ютуб, как аккуратненько делать упражнения после родов и проверить нет ли диастаза. По-тихонечьку будете мышцы живота разрабатывать и живот уйдёт. Единственное не пресс нужно, мышцы задней стенки живота (косая, поперечная). Удачи!