Мама не в ресурсе? Сон и делегирование помогут!

Мама в ресурсе…

(Часть 1)

Все женщины время от времени бывают не в ресурсе, как сейчас это можно говорить. Появляется апатия, пропадает интерес и желание чем-то заниматься, не хватает сил. Хотела бы написать пару простых рекомендаций, которые помогут вам наполниться и снова радовать своих домочадцев.

1. Сон

Позаботьтесь о своем сне. Чтобы это было комфортно и восполняюще. Когда малыш совсем кроха, спите при каждой возможности. Забейте на домашние дела: уборку, стирку, глажку. Никто от этого не пострадает, если они будут не сделаны. А вот на вас недосып, как и на семью в целом, может сильно отразиться.

2. Делегирование

Научитесь делегировать какие-то обязанности и дела по дому, то, что вы не успеваете делать, либо не хватает сил. Поговорите с супругом. В любой ситуации можно найти разные варианты, которые устроят обоих.