у меня на утро только выйти из дома в 7 утра. Встаю я в 6. 20. А вечером все равно готовка, себя в порядок привести. На тренировку сходить. Пошить. Ребенка ко сну подготовить. Стирка и прочий быт. Пока все сделаю раньше 23 никак.
Если ложусь до 22 то с 7 утра бодряк, но так как нерегулярно то организм в основном пытается добрать, если недельку примерно в одно и то же время то с 7 стабильно бодряк.
Мне надо не менее 9 часов спать. Ложусь в 12 и позже,встаю в 8 с чем-то. Последнее время просыпаюсь часто,и рано и уснуть не могу. Когда ребенок в сад ходит,то это пиздец. Я как валенок весь день,голова болит,мне плохо и дурно. Не могу вставать рано,никогда не могла((
Malinina·
Мама троих детей
Только встала☺️ лечь раньше часа ночи не получается
Ольга Спасская··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Мне нужны примеры ранних пташек😅 хочу перестроить режим и вставать в 5-6🤔
Malinina··
Мама троих детей
мне тоже 😄, послушаю👂
Милана·
Ложусь в час, просыпаюсь в 11
Милана·
Но я так себе пример😂
Милана·
Вообще, если в 10 ляжете, с утра как огурчик будете
Юлия·
Если в 23 ложусь, то в 9 уже нормально выспалась
Ю..·
Ложусь в 22.30, встаю в 6-7
olga·
Мама сына (6 лет)
12-8
Elena Kosta·
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Вчера легла в 22:30 и проснулась легко и с песней в 5:50. Это идеально.
Ольга Спасская··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
У меня тоже так бывает, а потом всё ломается и я либо перегуливаю вечер, либо поздно встаю на следующий день🤦♀️
Elena Kosta··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
долгое время это был мой режим. Но с осени его сломали посторонние люди и теперь никак не вернуться :(
Юля Егорова·
Мама сына (4 года)
Ложусь в 21, встаю в 6
Юлия··
Мама дочки (3 года)
у меня на утро только выйти из дома в 7 утра. Встаю я в 6. 20. А вечером все равно готовка, себя в порядок привести. На тренировку сходить. Пошить. Ребенка ко сну подготовить. Стирка и прочий быт. Пока все сделаю раньше 23 никак.
Юля Егорова··
Мама сына (4 года)
@yuliya.bltv 😔
Ольга Спасская··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вот тоже хочу все дела на утро перенести 🤔
ogogoshe4ki·
В 22 ложусь, встаю в 6:30
ольга·
Мама сына (2 года)
Если ложусь до 22 то с 7 утра бодряк, но так как нерегулярно то организм в основном пытается добрать, если недельку примерно в одно и то же время то с 7 стабильно бодряк.
Ольга Спасская··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Если нерегулярно, то у меня вообще какой-то треш и никакого режима, но мне нужен режим😅
Любовь·
Мама дочки (5 лет)
Мне надо не менее 9 часов спать. Ложусь в 12 и позже,встаю в 8 с чем-то. Последнее время просыпаюсь часто,и рано и уснуть не могу. Когда ребенок в сад ходит,то это пиздец. Я как валенок весь день,голова болит,мне плохо и дурно. Не могу вставать рано,никогда не могла((
Ольга Спасская··
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вот мне теперь надо вставать раньше, чем сейчас встаю, когда дети в сад ходят 😅
Олеся Ку·
Мама сына (5 лет)
22-6 в будни почти высыпаюсь, идеально в выходные 0-10