Как перевести ребёнка на раннее укладывание на ночной сон?
Девочки, поделитесь опытом пожалуйста😫🙏🙏💓
Как переходили на раннее укладывание на ночной сон?
Все пишут, говорят, что малышам нужно ложиться спать до 21:00, а как не говорят 😁🙈
Ложимся спать с 23:00 до 01:00, раньше не получается уложить(((
Еще в последнее время спит очень плохо ночью, крутится, ножки поднимает, хныкает 🥴😌😌
Комментарии
Дочь у меня ложилась даже в 3 ночи, зато спала до обеда 🤣 мне было вообще хорошо. А вот парни когда родились могли в 20ч в ночь уйти, зато подъем в 6-7 🤪 я сова, поэтому мне тяжело так рано вставать + вечерние прогулки с дочкой очень любила, а парни обломали. Особенно обидно было летом, когда вечером все гуляют, а я дома в ночь детей уложила при палящем солнце 🤣
Ой, не, я далеко не сова 😁 люблю ранние подъемы и спать до 00:00 ложиться 🙈
Старший ложился в 21 с рождения ьак укладывали, а младшая сама ближе к 4м выбрала, что спать надо ложиться с 19-20. Т спала она при этом до 10. Короче подарочный ребёнок выпал 😁
А для чего Вам надо укладывать именно до 21:00? Вы сами во сколько ложились обычно?
@ustmarvl да) но со сном все равно проблемы) не всегда это от режима зависит)
Может ребенка что то беспокоить)
С рождения укладывала в 8 часов вечера. В пол восьмого купались и потом в сон. К нас прмя на это был режим. Правда мы просыпались часов в 7 утра
@ustmarvl сейчас перешли на укладывание в 9 часов вечера, так как стал старше и время бодрствования больше)
Теперь во сколько засыпаем, во столько и просыпаемся) если в 9 уснул, то в 9 утра проснулся)
Нужно просто поднимать раньше (с 7 до 8 утра хотя бы), соблюдать время бодрствования и сумму дневных снов (4 сна по 4-5 часов или 5-6 в зависимости от возраста)
Ввести ассоциацию на сон: у нас это купание в крайнее бодрствование, пока лежит в полотенце, даю грудь на минутку попить, никаких игрушек и шумелок 😊 высушила, переодела, закинула в кроватку подумать о жизни 😀и в это время приглушила свет
Время бодрствования у неё сейчас днем стабильно 1:20, потом хочет спать 😴
А на счёт утром будить я думала об этом 🙈 завтра попробую ☺ спасибо 🥰
У младшего режима нет. Ножки поднимает и хныкает это колики. Мой на гв поэтому сложно, по требованию. Ложится на ночной сон в 22:00 - 23:00. Раньше никак. И то может позже если захочет поиграть. Дурдом. Со старшими такого не было.
Вначале введите ассоциации на сон, на дневной одни ассоциации, на ночной другие.
Расскажу свои, как пример:
На дневной мы ложимся всегда при свете, во взрослой кровати, вместе спим, даю соску и включаю белый шум.
На ночной я дочь уже укладываю в свою кроватку, покормлю последний раз на ночь, включаю звук сверчков и даю соску. Это засыпание проходит уже без меня. Я ухожу из комнаты.
На ночь уходим в 19-20 часов.
По своему опыту скажу, что в 3 месяца это сделать сложнее всего, так как у вас скорее всего начался, или скоро начнется регресс сна.
У меня получилось нормализовать древные сны только после регресса.
@ustmarvl да, сейчас уже бывают, но не каждый день. Обычно только один из трёх снов длинный.
Утром 30-50 минут
В обед 1.5 часа в самом лучшем случае
И вечером 30 минут, там уж я ее обычно бужу сама, чтобы она успела нагуляться перед ночным сном.
В вашем возрасте начинала укладывать в 10-11, она засыпала только в 1
Но я не сдавалась😀и примерно через месяц начала засыпать уже в 10
В 3 месяца ещё ложились где то пол 11, к 5 месяцам сформировался режим, и как то само собой укладывание в ночь сместилось к 19.30. Сейчас ложится дочка спать в 21)))
А когда ложилась в 19:30, во сколько утром просыпалась?))
@ustmarvl всякое бывало)) по младше была вставала в 9 сначала, потом постарше 8, 7, дольше всего вставала в 6)))сейчас прям идеально для нас, ложится в 9, встаёт в 7-8))но у меня с рождения любит поспать, 😁
После 3-4 месяцев начала укладывать с 7 до 8, спит до 6-7. За ранее готовила ко сну, и последний дневной сон короткий 30-40 мин, и бодорствовать чуть меньше обычного. Спустя пару месяцев не хотел спать после 7, но все равно в одно и тоже время качала, пару дней пришлось долго качать, уставала очень сильно, по полтора часа, но того стоило.