Пролапс митрального клапана и спорт: как тренироваться без дискомфорта?

Question

Девочки)
ПРОЛАПС и СПОРТ.

Занимаюсь сейчас активно в зале, силовыми. С тренером. Сильные веса не тягаю.
Но у меня пролапс метрального клапана 1ст с «незначительной регургитацией”.
Я делала холтер много раз (суточный) и узи, врачи горят заниматься спортом можно и даже необходимо. Бывает экстрасистолы, перебои, но на фоне невроза, во время спора ничего такого нет, кроме высокого пульса.

Но мне всегда при физ.нагрузках прям тяжко, пульс высокий и в целом отдышка. Но в то же время не плохо, а просто тяжко подходы делать.

Как вы тренируетесь с пролапсом?
Есть ли дискомфорт?
Хочу попу как орех, но без вреда для здоровья))

Вчера позанималась, сегодня все тело болит😅
Ну и пульс повышен, отходняк)))

Екатерина · Answer

Я практически не делаю кардио как раз по этой причине, прям дурно становится. Лучше всего пилатес, йога, но попу как орех там сделать наверно сложно

Кристина · Answer

А вообще какой пульс максимальный у вас был при занятиях? Какой самый комфортный для вас?))

Екатерина · Answer

@kresttina у меня в состоянии покоя пульс 95-100. При лёгкой нагрузке 150. Это всё комфортно.    Давно не занималась, надо измерить сколько на тренировке

Катерина · Answer

Пролапс у меня 2й степени, занимаюсь но не до потери пульса.
Интенсивные тренировки когда за 20 минут 100 берпи 100 приседов и 200 скакалка не делаю😄 все в режими лайт)
А так если как выше описала делать тренировку то могу и в обморок шлепнуться, пока не знала про него даже рвало порой от интенсивных тренировок🙈

Екатерина · Answer

Вот вы смелые,девчонки👍👍
Я с постели поднимаюсь как бабка старая,лишь бы пульс не скаканул😂когда приседы делаю-в глазах темнеет

Кристина · Answer

@samokate, я с 2011 года страдаю вегетативными расстройствами, конечно с периодами ремиссии. Бывает на 2 месяца накрывает - с утра тахикардия до 120 ударов в покое, после каждого приема пищи бывает, скачки давления и панические атаки. Бывает пульс резко 150 на ровном месте и я поняла одно - спорт все выбивает! Надо заниматься головой (избавляться от невроза и тревожных мыслей) и надо заниматься физ.нагрузками. Тогда обострений меньше у меня и они не ярко выражены.
Бывает на 5 ступенек поднимусь и пульс 140, а когда спортом занимаюсь, то и сердце хорошо ведёт себя))))

Кристина · Answer

А у вас кстати бывает когда подмышкой болеть начинает?
У меня так бывает от пролапса

Пролапс митрального клапана и спорт: как тренироваться без дискомфорта?

Лучший комментарий

Комментарии