Когда ложиться спать, если есть дети и работа?

Сижу спокойно в телефоне 😂 могу чай попить, помыть посуду/ ванную, полы 😅 раньше часто ночью делала домашнее дела. А сейчас наслаждаюсь ночью интернетом, если есть свет)

постійно в телефоні, до останнього

іншого часу просто нема, а робота є

Ложусь в 3-4 часа, встаю в 9. Иногда сплю днем. Я знаю и чувствую, что этот режим организму не полезен, но пока не могу по другому (

Последнее время какая то жесть со сном..раньше в 10-11 уже спали,сейчас все мои засыпают,а я еще кручусь пол ночи,в итоге в телефон втыкаю,а в 7 встаю в школу малую собирать.

В субботу за Днепр насмотрелась видео и вообще заснуть не могла до 3 ,рыдала сидела😭

Хотя так странно,и на работе выматываюсь,и домой прихожу что то делаю постоянно,и секс ежедневный с хорошим завершением -должно было бы расслаблять и наоборот спать как убитая,но нееет блин.Не понимаю что за дичь.Думаю уже что стимуляция и прогестерон так влияют на меня🤔

Я в час ложусь, раньше не получается. Но мне кажется, что когда ложилась в 11, то лучше себя чувствовала. Хотя это было до ребёнка 🤪я тогда всегда себя лучше чувствовала😄

Трохи з’їхав графік останнім часом, треба повертатися до адекватного. Сон в 22-23 максимум, тоді ранок без будильника в 6:30-7 і заряд бадьорості на весь день. З малим проблем немає, зазвичай лягає спати близько 9ї, ранок 8:30 +-

Так же. Всегда до 12 ночи смотрели фильмы. А сейчас вообще хана. В 12 мы только их включаем 🤯🙈 и смотрим до 2х. Короче, жесть а не режим, какая там фаза сна, гормон фон и тд

Сейчас час ночи, я лежу смотрю сериал пока свет есть)) днем свет дают всего на 4 часа😥

Дочку укладываю в 20:00, сама в 22-23

Хотелось бы в 21, тоже люблю раньше лечь, чтоб отдохнуть до утра