Как я живу с двумя детьми и подрабатываю ночью
Девочки, скажите, что я не одна такая... Ситуация следующая.
С самого рождения младшей дочки я решила, что делать буду всё по силам: пока могу, делаю, нет так нет.
Первые 2 месяца я кормила её по требованию каждые полтора часа. Так вышло, что мне не очень сложно подниматься ночью, я потом отлично засыпаю обратно. Подождать посреди ночи, пока малая полтора часа погуляет - без проблем. Я отсыпалась днём.
Сейчас младшую дочку ночью кормлю из бутылочки, но она пару раз просыпается. Иногда старшая дочка встаёт ночью в туалет, нужно её сопроводить. Она приходит ко мне в комнату, мы вместе идём, потом отвожу её в кровать и иду к себе досыпать. И ещё я начала подрабатывать дистанционно, естественно по ночам, потому что днём малая слишком активно помогает, а работа требует концентрации и обеих рук.
И это всё вылилось в совершенно уродское расписание дня, с которым я совсем не могу поспорить, потому что не вижу выхода. Итак.
Дочки ложатся спать около 22.00. Я иду в кровать около 3х часов ночи, когда уверена, что никто сегодня больше не встанет, работа доделана, еда приготовлена. Утром встаём в 7.30, одеваемся, собираемся и втроём идем в садик отводить старшую. К 9 возвращаемся, кормлю младшую, немного играем и около 11.30 ложимся спать вместе. Просыпаемся около 13.00, идём кушать. Завтракаю, кормлю обедом дочку. Дальше занимаюсь домашними делами с активной помощью карапуза. Иногда она спит в 15.00-16.30, иногда в 19.00-20.00. В 17.00 мы идём забирать старшую из садика. В 18.00 ужинаем. Дальше я до 21.00 пытаюсь скоординировать передвижения домашних так, чтобы дочки не доставали уставшего папу, но и не были обделены его вниманием, старшей стараюсь умные мысли в голову вложить и чем-нибудь полезным занять, младшую просто ловлю со всех поверхностей и стараюсь минимизировать от неё ущерб. С 21.00 до 22.00 все готовятся ко сну, и укладываются спать, в 23.00 ложится муж, я сажусь за работу.
Теоретически, свои 7-8 часов в сутки я сплю, но это время разбито на 2 сна. И не могу сказать, что меня это сильно напрягает, такой график у меня уже около 3х месяцев. Но подозреваю, что это не нормально...
Комментарии
Нужно на себя ориентироваться, нормы у всех разные. Есть люди, которые годами могут по 5 часов спать и у них полет нормальный. А у меня мысли о смерти при такой "жизни", слезы, мигрени до рвоты. Я не умею спать днём, даже если ночью и часа не спала, все, только ждать следующей ночи, не умею "спать, когда ребенок спит". Поэтому нельзя всех под одну гребёнку. Но по общим нормам дневной сон не компенсирует ночной полностью, поэтому Ваши 7 часов в сумме это не то.
Да, всё правильно про дневной сон, за него отвечают другие отделы мозга по сравнению с ночным, поэтому это неравноценная замена
А я думала что это у меня жопа...
4,5 часа ночью и 1,5-2 днем - это 6-7 часов, а не 7-8, и надолго так вас не хватит и будет или нервный срыв, или расстройство сна, не знаю, что хуже. Во сколько ложится папа? Почему он не может дать вам время сделать какие-то дела до своего отбоя (в тч сопровождение детей до своего отбоя)?
@bukva.zu да, в выходные меня до обеда стараются не трогать) Но т.к. ночь - всё равно моя зона ответственности, раньше 2х часов я лечь не могу. Кажется, если бы мне дали волю, проспала бы целиком день)) Но никак не договорюсь с организмом, чтобы он, зараза, спал всю НОЧЬ! Наверное, боюсь, что как только я собирусь сладенько поспать, как встанет младшая дочка, потом старшая, потом снова младшая... Зачастую так и происходит. Но к двум ночи они обе уже свой план выполняют и более или менее спокойно спят)
@hellen-korsh а в выходные муж может ночь с сб на вс на себя взять во имя вашего душевного и психического здоровья? Хотя бы пару раз в месяц
@bukva.zu он физически не может это сделать - очень крепко спит( только если запастись энергетиком и дежурить с открытыми глазами, но это не гуманно, мне кажется 😀
Я бы сошла с ума с таким графиком, соглашусь, что у вас работа 24/7
Мужа я бы вовлекла как только можно
Сейчас я сплю с 12 ночи до 8 утра, просыпаясь на кормление (но иногда я даже не помню просыпалась ли) и ещё первый сон стараюсь с дочкой доспать, чтобы к вечеру остаться на ногах😁
Я иногда и второй сон с дочкой отдыхаю. Но морально грызу себя, что столько времени сплю, а могла бы кучу всего нужного сделать...
Единственный вопрос у меня возник .. папа уставший с работы- а вы не уставшая после работы 24/7 с перерывами на урывчатый нездоровый сон? 😂
Ну по- моему скромному мнению - нет, это ненормально
Я бы в таком режиме сошла с ума 😂и свалила бы в закат
Меня дочка почему-то реально меньше напрягает, чем его, а старшая в саду большую часть дня. Вот когда они болеют, то наступает звездец - это 100%, а в остальные дни вроде и не так тяжело. Где-то внутри сидит мысль, что так быть не должно, но тело говорит, что вполне себе нормально всё. Вот и решила уточнить здесь. Начинаю подозревать, что у меня проблемы с психикой 🤪
ощущение, что у вас повышенная тревожность и неумение отдыхать и расслабляться, судя по комментариям. Это не очень хорошо