Какой рацион питания у детей нашего возраста?
Подскажите у кого какой распорядок дня в питания, что кушают детки -+ в нашем возрасте за весь день если можно прям подробно!?
У нас подъём в 7-7:30
Минут через 20 каша (ночью не ест, только может воду попить)
Потом часов в 10 пауч
Сон
Часов в 12-13:00 суп
Между завтраком и супом бывают печеньки
Потом часа в 4 творог или каша
Сон
Может так же быть пауч/творог/фрукты
И часов в 19:00-19:30 ужин
Это +-
Но у меня ощущение что мой ребёнок постоянно голодной, что ещё дать и как разнообразить питание между завтраком-обедом-ужином, вообще не знаю
Подскажите как у Вас?
Комментарии
Завтрак в 10.30-11.00 каша+сыр или фрукт или пауч
Перекус перед сном 13.30-14.00 йогурт или кефир
Обед 15.00-16.00 суп полтора половника или второе+творожок или фрукт или печенье или овощ
Ужин 20.00-21.00 суп или второе
Между основными приемами фрукты, овощи кушает+если кто то есть идет, то он как галчонок.
У нас подъем 8:30-9:00
Завтрак 9:30-10:00 каша, фрукт, печенька
1дс примерно 11:30 (1-1,20час)
Обед 13:00 суп или каша или овощное пюре(тыква, кабачок, брокколи,картошка, цв.капуста), обязательно мясо
Полдник 15:30 смесь 150 мл
2дс 15:30-16:00
Ужин 18:30 каша или с котлеткой или с творогом (чередую через день), фрукт
Ночной сон 21:00 кефир или биолакт
И 2 раза просыпается ночью смесь поесть
Подъем в 7:00 в 7:30 завтрак,в 9:00 сон,после сна второй завтрак в 13:30 обед в 14:00 сон,в 16:00 творожок или пауч,в 17:00 фрукты ест ужин в 19:00
Что сами едите тем кормите. Мясо, рагу, пюре,борщ и т.д.
Этим и кормлю, но вот ему мало
Он требует перекусы и вечер тянет на кухню
@kssssss07 да дайте ему если просит , у меня всегда хлеб , урбич , фрукты или оладьи на готове
В 10-11 завтрак
В 14 обед
В 15 до 18 сон
В 19 ужин
Может перекусить что-то до сна
8:00 завтрак каша с фруктовым пюре или с фруктами, либо омлет и бутерброд
11:30 обед, обычно это суп или борщ
12:00 сон 2,5 часа
15 часов перекус эт может быть творожок, бублик с ряженкой или кефиром
18 часов ужин мясо с макаронами, рагу, что есть в общем
20:30 ночной сон
Ночью не ест, в течении дня может что то ещё схватить со стола. Кушает маленькими порциями и вполне наедается