Как справиться со стрессом и одиночеством?

Извините кыратык ытана туьуем…

Огобун утутан баран наьаачуейдук киинэ кере2 сытыам диэбитим ханна баарай номнуо туун 2 ч ас буолла 🫠

Чэ утуйда диэммин син сыттыгынан буелээбитэ буолан баран аллараа туьэн туалеттыы суурдум ол олорон арай улахан баитык тыас тыаьаата онтум баара огом оронтон сууллан туспут😩😩😩 ( наар хоонньоьон утуйабыт) бэйэтин оронугар бырахтахпына атыыр аккаас сразу туран кэлэр ытыыр так и до утра ытаьабыт сна ни в какую после этого😤

Аны баттахпын мускуйар идэлээх перед сном олох бесит кэнникиннэн 🫠 оронум бэйэм огом барыта баттах буолан турабыт итак дьиэбит иьэ барыта баттах😤

В итоге жоска нервы сдали успейдаан ытаатым игин саатар туунун да сугун иугу да гыннарбат спокойно олорон аьыахпын суунуохпун тарааныахпын игн багарабын хантан кинини кыбынан баран сытабын буо уьуктан ытыа диэн баттага суох буолла эрэ стресс стразу ытабыл сонобул 😩

Ессе ааспыкка биир подругабар кэпсиибин огом утуйбутун кэннэ спокойно время для себя хочу диэбиппэр туоххунуй ол эмиэ тыры пыры акаары баитык санарталаабыта 🥺

Если что я мать одиночка но живу со своими родителями и говорю ей что с мужем наверно хоть на какой то степени легче наверно чем быть одиночкой диибин ( например когда ребенок ночью заплачет хотя бы аттыгар игн сытан таптайыан сеп буо пока я пью чай или суунар кэммэр диибин , тк дьоммун туун ортото ойутан туруорбаппын буо диибин) не знаю багар сама остро реагирую боло но мужа просить легче наверно чем родителей 🙄 итак кинилэри кытта олорорбор махтал буолбатах дуо ?! ( точнее биьи кинилэри кытта олорорбут)

Хайдах эрэ суруйдум бьлаах чэ ити курдук …

Уонна ытыы сытан саныыбын дьон онноогор буолуох кыьалгалаахтар аата бу аайы того хоргуттахпын диибин ол эрэн мин да инчэгэй эттээх тыынар тыыннаах дууьа буоллагым хайа мунун барытын тулуйа бэйэбэр испэр тута сылдьыахпыный 🥺 оннук буолбат дуо ?