Чем делятся девочки на обед?

А где углеводы правильные? Вы не подумайте, не хочу учить как жить, а просто посоветовать. В похудении главное не количество ккал, хотя это важно конечно, а соотношение бжу 25/30/45. Если сидеть на низкоуглеводной диете, потом будут срывы. Надо сбалансированно питаться. И сахар исключить в первую очередь, лучше заменить эритритом, это натуральный подсластитель без яркого вкуса в отличии от стевии. У меня было 1500 ккал тоже, когда я худела и я четко соблюдала бжу и за месяц похудела почти на 10 кг. Потом я это питание поддерживала, хотя и стала позволять себе сладкое, вес так и не вернулся. По истечению времени я на глаз стала определять количество продуктов, без весов. Я надеюсь, помогу вам в вашей цели! Удачи💪🏻

Тоже в это приложение писала,что ем)и все взвешивала.Потом уже привыкаешь примерно к объёму блюд

Круто!! Вы взвешиваете каждый раз еду? Или уже на глаз ?)

Так держать 👍 А вот у меня вопрос, а после принятия еды, вес тоже увеличивается?) Я с утра взвешивалась и сейчас, после обеда взвесилась)) вес выше чем с утра ... Это я толстеют не по дням, а по часам или все таки, после принятия пищи вес выше? 🤔

У меня спагетти с сыром😅
А вы молодец!!