Как восполнить энергию и выстроить личные границы?
...продолжение...
-Научиться слышать свои желания!
⠀
-Ну ок, услышала я, что хочу в отпуск на Мальдивы и что?!
⠀
-Это первое пришло на ум, потому что нет энергии, нет сил, чтобы что-то хотеть. Базовые потребности не удовлетворены.
⠀
Поэтому для начала важно восполнить свой энергобаланс!
⠀
-Как? Партнёр же не даёт энергию)) Где брать?
⠀
-Начни с того, что ты не хочешь делать, с кем не хочешь общаться. И постепенно убирай нежелаемое из этого списка.
⠀
-Легко сказать... Готовить каждый день.. Стирать... А кто это будет делать??? Дети пока сами этого сдать не могут!
⠀
-Начни с самого малого... Может ты не хочешь выслушивать сплетени от соседки по лестничной клетке, но она давняя приятельница твоей мамы и тебе неловко отказать ей в беседе?!
⠀
-Да... Есть такие...
⠀
-Просто извинись и скажи, что ты занята и пожелай доброго дня.
Так ты начнёшь выстраивать свои личные границы. Кирпичик за кирпичиком.
⠀
Сначала твоё окружение воспримет это несерьёзно, потом обидятся и даже могут перестать общаться. Но на время, потом снова вернуться, но уже уважая твои границы. Или найдут другого донора, кому можно мозги посушить))
Есть целый список того, куда ты сливаешь свою драгоценную энергию! Я тебе его покажу чуть позже.
⠀
Начни писать то, что тебя радует. Каждая мелочь, которая даёт тебе положительные эмоции. Даже микроулыбка от утреннего кофе с молоком (или что ты любишь) дасть тебе плюсик к росту энергии.
Обрати внимание на свой сон. Сон после 23.00 не даёт нужной энергии для восстановления, а уже с 6.00 организм начинает расходовать свою энергию.
⠀
Это тот минимум, с которого ты можешь начать.
Важно понять, что только ты ответственна за свою жизнь.
⠀
Твоё внутреннее состояние притягивает ситуации, на которые тебе приходится реагировать похожим образом.
Например, утром повздорили с мужем, в саду мамаша привела сопливого малыша, по дороге подрезал какой-то мужик, дома эта соседка...
Достаточно 7-10 минут состояния, чтоб похожее состояние притянулось. Можешь отследить это. Это будет одним из фактов для твоего внутреннего логика.
⠀
-А с отношениями -то что?
⠀
-Твои эмоции нестабильны, ты в постоянном стрессе и мыслить логически сейчас очень непросто. Поэтому пока займись собой.
Продолжение следует...
#поддержка#женскаяэнергия#рэйки#любовьксебе#женщинаимужчина#абьюз#саморазвитие#програмированние#женщинавплюсе#энергообмен#отношения
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...