Мама двоих (4 года, 11 лет)

Как восполнить энергию и выстроить личные границы?

...продолжение...

-Научиться слышать свои желания!

⠀

-Ну ок, услышала я, что хочу в отпуск на Мальдивы и что?!

⠀

-Это первое пришло на ум, потому что нет энергии, нет сил, чтобы что-то хотеть. Базовые потребности не удовлетворены.

⠀

Поэтому для начала важно восполнить свой энергобаланс!

⠀

-Как? Партнёр же не даёт энергию)) Где брать?

⠀

-Начни с того, что ты не хочешь делать, с кем не хочешь общаться. И постепенно убирай нежелаемое из этого списка.

⠀

-Легко сказать... Готовить каждый день.. Стирать... А кто это будет делать??? Дети пока сами этого сдать не могут!

⠀

-Начни с самого малого... Может ты не хочешь выслушивать сплетени от соседки по лестничной клетке, но она давняя приятельница твоей мамы и тебе неловко отказать ей в беседе?!

⠀

-Да... Есть такие...

⠀

-Просто извинись и скажи, что ты занята и пожелай доброго дня.

Так ты начнёшь выстраивать свои личные границы. Кирпичик за кирпичиком.

⠀

Сначала твоё окружение воспримет это несерьёзно, потом обидятся и даже могут перестать общаться. Но на время, потом снова вернуться, но уже уважая твои границы. Или найдут другого донора, кому можно мозги посушить))

Есть целый список того, куда ты сливаешь свою драгоценную энергию! Я тебе его покажу чуть позже.

⠀

Начни писать то, что тебя радует. Каждая мелочь, которая даёт тебе положительные эмоции. Даже микроулыбка от утреннего кофе с молоком (или что ты любишь) дасть тебе плюсик к росту энергии.

Обрати внимание на свой сон. Сон после 23.00 не даёт нужной энергии для восстановления, а уже с 6.00 организм начинает расходовать свою энергию.

⠀

Это тот минимум, с которого ты можешь начать.

Важно понять, что только ты ответственна за свою жизнь.

⠀

Твоё внутреннее состояние притягивает ситуации, на которые тебе приходится реагировать похожим образом.

Например, утром повздорили с мужем, в саду мамаша привела сопливого малыша, по дороге подрезал какой-то мужик, дома эта соседка...

Достаточно 7-10 минут состояния, чтоб похожее состояние притянулось. Можешь отследить это. Это будет одним из фактов для твоего внутреннего логика.

⠀

-А с отношениями -то что?

⠀

-Твои эмоции нестабильны, ты в постоянном стрессе и мыслить логически сейчас очень непросто. Поэтому пока займись собой.

Продолжение следует...

#поддержка#женскаяэнергия#рэйки#любовьксебе#женщинаимужчина#абьюз#саморазвитие#програмированние#женщинавплюсе#энергообмен#отношения

женскаяэнергиярэйки любовьксебе саморазвитие

Нормально ли, что муж не хочет, чтобы я работала?

доброе утро! вчера мужу говорю, мол «наконец-то сын скоро в садик, я отдохну от декрета пару месяцев и можно работу искать» на что он ответил-зачем тебе работать? сиди дома, занимайся своими делами, бытом, ходи куда хочешь сколько хочешь, но работать тебе не надо как вы считаете, это нормально, что муж не хочет, чтобы я работала? я уже и поблизости работу нашла с приятным графиком и зп😁 пс. в случае чего жопа моя прикрыта, квартира своя есть. подушка финансовая тоже)

Вот и в Лос Анджелес пришла осень - впервые с момента нашего приезда тут пошёл дождь 🌧💙 и температура воздуха снизилась…

Вот и в Лос Анджелес пришла осень - впервые с момента нашего приезда тут пошёл дождь 🌧💙 и температура воздуха снизилась до 23 градусов. Красота 😍 Но на самом деле я хотела написать на другую тему, которая очень часто здесь всплывает и, честно говоря, задевает меня. Тема пособий, а именно пособия по уходу за ребёнком от 1,5 до 3 лет. Те самые 50 рублей, над которым все смеются. Так вот мне не понятно, почему всем так смешно и одновременно горько, что наше государство платит только 50₽. На мой взгляд нашу страну надо благодарить за эти 50 рублей! Я серьезно 🙂 Просто взгляните на это не со стороны денег. К примеру, в США отпуск по уходу за ребёнком составляет в большинстве случаев от 3 до 6 месяцев, а в некоторых компаниях молодым мамам не дают и месяца. Выходи на работу или потеряй своё место. И никакого шанса насладиться материнством, побыть дома с ребёнком и, может, заняться тем, что тебе по-настоящему нравится (вспомним сколько мам открывают свои таланты в декрете - вязание, шитьё, тортики, фотография и прочее). А мы? Мы полноценно можем провести дома три первых года - самое важное время для становления ребёнка, как личности. Наша страна как будто говорит нам: «Я не могу помочь тебе материально, но если ты хочешь ещё побыть с ребёнком или возможно тебе нужно время, чтобы создать из своего хобби бизнес, то я могу помочь и оставить твоё место на работе за тобой на случай, если ты решишь все же вернуться. К сожалению, я не смогу платить тебе твою зарплату и «для галочки» буду давать тебе 50₽, поэтому если твой супруг может содержать вашу семью, то воспользуйся этим временем! Но если ты чувствуешь, что засиделась дома и хочешь выйти на работу, ты можешь это сделать.» У нас в стране есть самое главное - есть выбор и это прекрасно! Хуже, когда его просто нет. А если 50 рублей это унизительно мало, то давайте смотреть на них как на волшебный пендель, который каждый месяц, приходя к тебе на банковскую карту, как бы говорит «Хватит прохлаждаться, начни сама зарабатывать!»

Я хочу поддержать сейчас девочек, которые борются с собой, преодолевая тяготы грудного вскармливания. Девчата, милые!…

Я хочу поддержать сейчас девочек, которые борются с собой, преодолевая тяготы грудного вскармливания. Девчата, милые! Обнимаю каждую из вас и говорю - Ты сможешь! Твоя грудь идеально подходит для Твоего ребенка. Твоё молоко идеально подходит для Твоего ребенка. И нет, и не будет ничего лучше для Твоего ребенка, чем твоё молоко. Это данность. Это природа, она так задумала. Отбрось все свои страхи, все сомнения, просто НЕ ДУМАЙ! У тебя обязательно получится. Всё у нас в голове, ты же знаешь. Природа сама всё разрешит, наберись капельку терпения 🌷 Ты огромная Молодец!

Девочки , родившие КС я считаю самые мужественные . Пережить операцию как по мне сложнее чем родить самой ... мало кто…

Девочки , родившие КС я считаю самые мужественные . Пережить операцию как по мне сложнее чем родить самой ... мало кто знает это ужасное ощущение , когда у тебя в животе ковыряют и ты ощущаешь как органы двигаются ... брррр... не хватает воздуха кажется будто бы твоё сердце остановится .. а уже после операции ты ещё лежишь в схватках так как твоя матка сокращается ... но тебе нужно все равно встать и ходить чтобы не было спаек .. а это адская боль когда ты не можешь выпрямиться ,все тело в спазмах ! А после быть с ребёнком все это время в больнице , не отдавая его даже не пеленания . Это мужественно . Кормить грудью , когда ты не можешь найти удобно положение так как шов адски болит и слёзы текут - это мужественно . Я так горжусь собой )) вот честно я так рада что я смогла Все это пережить ❤ 😭🙏🏼 Как только слышу слово КС меня бросает в дрожь ....

Сегодня тебе исполнилось бы 9 лет.. я была бы самой счастливой мамой.. но 27.02 твоё сердце остановилось, а моё…

Сегодня тебе исполнилось бы 9 лет.. я была бы самой счастливой мамой.. но 27.02 твоё сердце остановилось, а моё остановилось вместе с ним. Ты изменил меня, изменил всю мою жизнь, я никогда не смогу выразить то, насколько я благодарна тебе. Быть твоей мамой было самым большим счастьем в моей жизни. Ты навсегда останешься моей самой большой любовью в жизни. Я не знаю смогу ли когда-нибудь справиться с той болью, что разрывает моё сердце. Мой личный космос, мой герой, моя гордость… сегодня вместо подарков мне пришлось выбрать тебе памятник.. пусть ни одна мама не столкнется с таким днём 🙏