Что делать при бессоннице после родов с ОКР?

Как боролись с бессонницей ? Три часа уже лежу и не могу уснуть , телефон только взяла в руки ,дети спят 😌
А мне вставать к 9 ти а я даже уснуть не могу до сих пор !
Может какие то анализы надо сдать ? Бессонница после родов кстати , тревожная мать 😃да ещё кажется у меня ОКР , постоянно убираюсь дома 😅