Девочки всем привет ❤️ третий день ужасно болит голова и причём понимаю что из за шеи. Остеохондроз🙁
Подскажите было у кого так? Как спасались? И может кто посоветует грамотного специалиста, массажиста или мануальщика? 🙏🏻
Комментарии
Спасибо больше) надо попробовать
🔥я кстати замечала что после душа боль на некоторое время спадает)
Йога, делаю дома сама. Там минут 30 в день нужно всего. Мучаюсь с шеей и тоже голова часто болит из-за неё. Через 3 примерно упражнения, стало легче. Теперь делаю 2-3 раза в неделю для поддержания. Стало НАМНОГО легче.
ссылка
ссылка
Я хожу к остеопату, очень выручает, и в сильные моменты головной боли мне помогает магний.
Спасибо) Подскажите пожалуйста остеопата🙏🏻, вы во время беременности ходили правильно я поняла?
@phooto.boom, да я сейчас хожу к остеопату, мой остеопат в Раевке живет, вам наверное не удобно будет ездить? Я еще ходила в Анапе до беременности к остеопату, могу отправить её контакты, она тоже работает с беременными
@yanaben, очень буду благодарна за контакты специалиста в Анапе 👌🏻 подскажите как удобнее отправить?
Упражнения делать, которые при хондрозе и мазь ибопрофен. Мне еще помогает водой горячей на шею полить прогреть, а потом в шарф завернуть