Девочки, что кушаете для похудения? Грудка и гречка уже надоели, какие еще есть варианты?
Девочки,делитесь что кушаете в течении дня,чтобы похудеть? У меня кроме как грудки и гречки ничего в голову не приходит (
Комментарии
@bamboooleilooo убрала булки, всё мучное, сладкое, порции уменьшила и похудела с 65 до 49-50 уже 6 месяцев вес такой , всегда так худею. Пробовала диеты не получается, постоянные срывы, здесь здоровое питание, просто нет мусора и не большие порции
Самое вредное исключите, сладкое, мазик, хлеб, хотя мазик я добавляю м картошку запекаю и в салатики, порции не большие, нужно кайфовать от еды, а не давиться этой сухой гречкой и грудкой, первое время будет сложно, но перетерпеть и привыкните, увидите результат и не захочется наедаться
Я ем все,кроме мазика и хлеба.Просто сократила порции.За год похудела на 10 кг,еще делала антицеллюлит массаж ,хорошо обмен запустил
А я блин обожаю наблюдать за Евой Шишовой, @dietolog_prof в инсте. У нее прям сериал длинною в жизнь про похудение😁 и всё онлайн. Вот она это сегодня приготовила, этим себя намазала, это себе купила. Прикольно, и идеи подсматриваю чтоб ПП еда, и тренировки.