Какие витамины попить при выпадении волос, слоящихся ногтях и тусклой коже от стресса? Советы!

Добрый вечер девочки, посоветуйте мне витамины какие пропить, а то и волосы лезут, ногти слоятся, кожа стала тусклая и похудела сильно из-за стрессов, болеть стала часто, хочу с чего то начать ?