Девочки)

Кто ходит в зал.

Ситуация)

Я по жизни костлявая, 46-48кг.

Массу мышечную крайне сложно набрать.

Сейчас занимаюсь в зале, по питанию меня проконсультировали, мышцы видно по немногу растут, НО - вместе с мышечной массой и жировая немного, да прибавляется.. Сказали, что это нормально и потом все высушим, но я дико нервничаю, так как меня эти складочки начинают смущать…

Как вы наращивали мышечную?

У вас так же было?

Дайте совет как сделать с минимумом жира?😅

В зале 3 раза в неделю.

Кушаю...

Так ладно,с горшком все понятно)

А как с соской быть?

Предыстория.

Когда я кормила грудью сын не брал соску от слова совсем и я не напрягалась.В 6 месяцев у меня на фоне болезни пропало молоко и соотвественно стал ИВшником,тогда-то соску и взял.Но только на сон и то не всегда.Сейчас с возрастом он не только без нее не засыпает так теперь и днем ее находит на полу и ходит с ней.

Меня это немного беспокоит ,т.к уже возраст подходит к так скажем «бессосочному».

Надеюсь,что в 1,5 года дадут сад и я ...

Чудо-продукты❗️Действительно ли они помогают вырасти, накормить и помочь уснуть?🤔

Каждый производитель (даже в названии) уверяет, что Ростишка помогает вырасти, Засыпайка - заснуть, Малоежка помогает вашему малышу хорошо кушать,🫣

Но то не правда ‼️ Посмотрим внимательно на состав данных продуктов:

❌️сахароза

❌️пальмовое масло

❌️сироп глюкозно-фруктозный

❌️сорбит

❌️маргарин

❌️эмульгаторы: моно- диглицириды жирных кислот, соевый лицитини др.

❌️консерванты: сорбиновая кислота, бензонат натрия

❌️крахмал

❌️зам...