ГВ: как сцедить молоко для малыша, если лактация уже установилась и пропустить кормления? Советы!

Милые мамочки, вопрос к тем кто на гв. Лактация установилась больше месяца назад, до установления сцеживалась один раз (прилило много). Завтра мне надо оставить мелкого (пропущу два кормления возможно). Как сцедить что бы хватило? Сегодня начать? За раз ведь все равно столько не получится 🤪 короче помогите, расскажите