Можно узнать обучались ли вы на нутрициолога и где? Видела у вас много раз мелькала Ксения черная, мне она тоже так нравится❤️ин ша Аллагь куплю когда нибудь у нее курс❤️
Читаю статьи , слежу за нутрициологами на ютюб , в инстаграм , пишу им вопросы . везде где можно получаю ответы на свои вопросы. Мне это очень интересно и хочу улучшить качество жизни и здоровье семьи своей.
k..·
Мама сына (1 год)
дааа.. как себя настроить 🥲
BalancedFood··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Важно поставить цель, очень этого хотеть самой.
Лучше переходить постепенно . Закончить дома все вредное или отдать . Понять что есть можно . Поменять продуктовую корзину
…….·
Мама дочки (1 год)
Что кушать на пп что бы быть более сытой но мало калорий 🌚
BalancedFood··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Нужно чтоб в каждом приеме пищи были белки , жиры , сложные углеводы , клетчатка ( на ужин можно без сложных углеводов).
Жиры и сложные углеводы дают энергию надолго.
А , например, хлеб , булки , сахар ( быстрые углеводы) дают чувство насыщения ненадолго
k..··
Мама сына (1 год)
сложные эт что например
BalancedFood··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@shavvv, крупы цельные , бобовые , картофель ( запечный , сваренный целиком )
реми·
Мама сына (2 года)
Какое молоко вы пьёте ? Посоветуйте марку
BalancedFood··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я не пью молоко . Нутрициологи советуют выбирать ореховое молоко ( кокосовое , миндальное ) тем у кого непереносимость есть .
Если ее нет можно буйволиное , козье
faticosm·
Мама дочки-младенца
Какому принципу нужно придерживаться в похудение , чтоб вес не стоял ?
Можно ли кушать все , но придерживаться ккал и худеть ?❤️
BalancedFood··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Можно конечно есть все , но вписывать в калораж, но качество тела будет другим . Энергии будет хватать ненадолго, захочется чаще есть , перекусывать .
Худеть лучше конечно на пп и со спортом.
В месяц можно худеть не более чем на 5 кг без вреда для здоровья. Но если у вас остались последние лишние кг , они очень трудно уходят.
Тая·
Мама троих детей
Как перестать есть сладкое ,чем заменить? Все время хочу сладкое
BalancedFood··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Тут чем заменить https://mom.life/post/6392bad32525cd10d93dcac3
Надо сокращать количество сладкого в рационе. Переходить на пп сладости . Но и их нельзя есть много
Райганат·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
Добрый вечер. А чем посыпано на фото?
BalancedFood··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Добрый ,Кунжут белый и черный , тыквенные семечки
🤍انجليكا·
Мама сына (2 года)
Можно узнать обучались ли вы на нутрициолога и где? Видела у вас много раз мелькала Ксения черная, мне она тоже так нравится❤️ин ша Аллагь куплю когда нибудь у нее курс❤️
BalancedFood··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я не обучалась нигде 🙃 есть это в мыслях, но пока в планах по своей специальности работать .
Да , мне тоже она очень нравится
BalancedFood··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Читаю статьи , слежу за нутрициологами на ютюб , в инстаграм , пишу им вопросы . везде где можно получаю ответы на свои вопросы. Мне это очень интересно и хочу улучшить качество жизни и здоровье семьи своей.
Решила делиться тем , что узнаю .
🤍انجليكا··
Мама сына (2 года)
спасибо🌹и мне тоже интересна эта тема😍😍