nicol13nica
Николь·Мама сына (2 года)
Йога и растяжка после перерыва: делюсь видео для эластичности мышц и подготовки к родам
Возобновила занятия по йоге и растяжке. Тело задубело после длительного перерыва 🫣, буду постепенно возвращать эластичность мышц, уверенна, что в родах это тоже поможет 😊
Делюсь двумя видео по которым занимаюсь 🧘🏻♀️
13.01.2023
7
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо) прохожу курсы по гипнородам, там как раз учат расслабляться «по щелчку»
13.01.2023 Нравится Ответить
@nicol13nica, кст не пробовала гипнороды, но практиковала с 20 недели, на родах тело само все сделало, плюс был мощный настрой на ер) прям классно вышло ( жаль в первые роды не знала о таком), так что тоже получили почти что гипно)
Вообще главное все на практике тренировать, а не просто почитать как дышать
13.01.2023 Нравится Ответить
Читайте также
В родах поможет и согласованность в теле, и умение расслабиться в любой непонятной ситуации, и подышать момент) так что очень полезно