Как держать себя в руках на интервалке?
Ну штош 🤪 третий день на интервалке😂держу себя в руках … вчера муж гиро ел при мне и я не сорвалась 💪🏻 так то не сложно держаться , самое главное хотя бы в 15:30 покушать и все до 10 утра голодать
Ну штош 🤪 третий день на интервалке😂держу себя в руках … вчера муж гиро ел при мне и я не сорвалась 💪🏻 так то не сложно держаться , самое главное хотя бы в 15:30 покушать и все до 10 утра голодать
str·
А какой у вас интервал ?
Аниса··
Мама сына (1 год)
6/18
…….·
Мама дочки (1 год)
Можно подробнее как вы питаетесь ?
Аниса··
Мама сына (1 год)
@zzzzzai,
…….··
Мама дочки (1 год)
🥲 серьезно 😟
Мне аж стыдно стало
Благодаря ему я сегодняшнего дня буду на интервальном 🥲
Впервые
А что-то ещё есть что делать надо ?
Только в 10 и в 15:00 кушаете и все даже ?
Аниса··
Мама сына (1 год)
@littlemaryam, ну перекусы тоже , апельсинка , мандаринка , мюсли . Просто после ничего кроме воды
ц..·
Я пока что с 10 до 18 держу , и пока что не убрала полностью сахар, боюсь что рпп снова нагрянет , если полностью откажусь сразу.
За 4 дня уже -2 кг почти. И утром прям ощущаю что будто отеки стали меньше , живот и бока чуть сдулись.
Аниса··
Мама сына (1 год)
Я не взвешиваюсь , только через месяц не раньше