Как я набрала 24 кг в Москве
За 10 лет жизни в Москве я поправилась на 24 кг.
Какой кошмар, если подумать.
Я приехала в столицу с весом 53 кг, сейчас вешу 77.
Самое интересное первые 10 кг пришли ко мне за первый год в жизни в Москве.
Мы был всего 21 год, я питалась так как и раньше. У меня был бешенный ритм, я каталась по всей Москве, проводила по 5 встреч в день в разных концах города.
Но я поправлялась.
Замечаю, что когда я нахожусь в состоянии спокойствия я сразу худею.
Например, я рано вышла в декрет в 7 месяцев ребенка. После родов я похудела с 87 до 70. Как вышла на работу поправилась до 80 кг!
Я была в жутком стрессе, расстраивалась из-за разлуки с дочкой.
Потом мне все это надоело и я решила уйти в декрет снова. За 3 недели с меня слетело 8 кг.
Потом умер муж и я снова вышла на работу и опять растолстела.
Я пыталась худеть, месяца 4 не ела мучное и сладкое - особо никаких результатов…
Говорят лишний вес это вторичная выгода.
Я думаю, что для меня она определенно есть. Маленькая и хрупкая девочка превратилась в тетку, не женственную, не ласковую и не нежную. Но которая справляется со всеми этими проблемами, удерживается на плаву в этом бешеном ритме.
Надеюсь там, где-то внутри меня все таки еще жива эта нежная девушка, которая смеялась, разговаривая с подругами по телефону часами, танцевала в клубе до утра и не думала ни о каких проблемах.
Как бы мне хотелось снова с ней встретиться💓
Комментарии
Супер, вы большая молодец!
Я для себя сейчас поставила цель 3 раза неделю ходить в зал. После месяца регулярных тренировок посмотрю как изменился вес, форма тела. Потом когда приввкну к тренировкам буду корректировать питание, хотя питание я и сейчас уже немного меняю в лучшую сторону )
@olyagintc, кстати я для себя обнаружила, что групповые намного легче морально для меня чем в зал в одиночестве ходить. Хотя до ходила в зал 8 лет. Но сейчас психологически легче групповые. Танцы, balance, pump, пилатес, Zumba, strip, функционалка, джиу-джитсу, бокс, аквааэробика.
@nonamealpha, и я хожу именно на групповые )) я всю жизнь больше их предпочитала залу. Хотя в зал тоже планирую иногда ходить :)
Вы очень красивая. А если вы понимаете, что для похудения вам нужно спокойствие, постарайтесь так организовать свою жизнь.
Спасибо за комплимент )) я вот пытаюсь организовать спокойствие, гармонию, надеюсь все получится!)
Я наоборот когда на стрессе, то худею, а как я в спокойном состоянии, я набираю массу. В декабре лежала с дочкой в больнице, сильно похудела, как домой вернулась, обратно все набрала 🤭... На работе я кстати тоже худею, там особо и есть мне некогда, а вечером уже и сил нет и дел куча домашних, поэтому кг просто тают.
Есть плюс от стресса когда худеешь )) а у меня одни сплошные минусы при нем )
Да, тоже зашла написать, что где ты там тетку увидела? Я, наоборот, на фото вижу яркую сияющую девушку
А для борьбы со стрессом я открыла для себя йогу. Раньше я думала, что это просто популярное направление, не отличающееся ничем от растяжки, а сейчас попала к хорошему тренеру и каак поняла. Ну а в связке функционалка, а после нее сразу йога — это вообще лучшее антистресс-решение
Спасибо за комплимент, но внешний вид у меня намного хуже чем до беременности )
Йога у нас есть в зале, надо попробовать сходить ))
А на аве вы сейчас или 10 лет назад? Вполне себе симпотичная, молодая девушка. Вы чего себя так не любите, не в весе счастье же.
@olyagintc и на той вы тоже явно не тётка) посмотрите центр интуит на шаболовке, проблема ж не в самом весе, а в том почему переедание.
Эмоциональное рпп это тяжело. Если есть время и лишние финансы, то можно попробовать обратиться к специалистам
@fat_owl_y-y, вот с временем у меня проблемы. Но спасибо за совет, может постараюсь найти время для своего ментально здоровья.
@olyagintc ещё один непрошеный совет, если не читали, то посмотрите книгу Светланы Бронниковой Интуитивное питание (это центр тоже ей основан).
Я когда первый раз читала, то думала, что это ж с меня блин книгу писали... Может и советы из неё зайдут и спрпвитесь сами
На твоих фото я не вижу тетку, вижу симпатичную девушку. Мне кажется, ты слишком строга к себе.
Я от стресса наоборот в скелет превращаюсь, не могу есть вообще, только пью воду.
Спокойная работа - это, наверное, 80% успеха. На своем опыте поняла. Уже 1,5 года не работаю в Роснефти, но все еще ловлю вьетнамские флешбэки, когда вспоминаю🙈
Если очень устаешь и полноценно не получается заниматься, можно просто ходить в бассейн и на йогу. И еще эндосфера хорошо помогает, мне помогло вернуть свое тело после родов. Обертывания тоже, хотя они больше на лимфодренаж, но зато вместе с водой уйдет одутловатость и уже будет получше вид.
@olyagintc, класс! Можно еще тренера попросить разработать питание и программу, если не хочешь выделять бюджет на персональные тренировки.
Мне тренер просто на 3 мес расписывал программу и раз в 3 мес мы встречаемся и корректируем.
Правда на зиму я взяла отпуск от зала и превратилась в медузу😂
@red_queen, ты, кстати правда насчет мышц, помню я весила 53 кг и не занималась спортом, я такая рыхлая была, вся как желе. Потом я активно в зале качалась, весила 60, но мне форма такая намного больше нравилась, жира не было)
Про тренера, спасибо за совет, попрошу расписать мне тренировки, железо хочу раз в неделю тягать, остальное время посвятить аэробным.
Оль, блин, хоть бы с моей работой у меня все получилось))
Проверяла, с гормонами норм. Но насчет кортизола не знаю )
Выход и совет другим .
Не переезжайте в Москву !!!
Живите там , где родились и будет счастье
@olyagintc значит не акцентируйте вес с переездом в Москву
И советов не будет
Да дело не в Москве же, никто этот чудесный город не обвиняет)) просто это точка отсчета))
@asmitina, спасибо, ваши слова греют душу. Однако чувствуешь эти 20 кг, болят колени даже от нагрузки+на себе носишь ещё 12 кг маленького чуда 😂 с какой то грустью вспоминаю ту себя худенькую, столько работы и усилий сейчас надо применить чтобы вернуть ее))
Вам только кажется что вы тетка,на самом деле вы все та прежняя, особенно своему ребенку) просто нужно себя полюбить)
@olyagintc я тоже себя ловлю на таком... но потом думаю, да какого хрена! Жизнь одна и я люблю себя, и ребенка! Я самая лучшая!
@molokmaria, хорошая позиция, я тоже стараюсь выращивать в себе любовь к своей личности)
Надеюсь все получится ❤️ и результатом этого и улучшения во внешности будут 😆
У меня цель на этот год - не задерживаться на работе, заниматься собой. Вот купила абонемент в зал. Вместо сидения в офисе до 9 вечера, пока хожу туда )
@olyagintc поставить цель и потихоньку двигаться - это уже полпобеды 🥰
Если склонны к полноте ,то только контролировать себя в питании. Спорт подключить. Какая разница где жить , растолстеть и в деревне Кукуево можно
Я весной поправилась на 10 кг. На нервах. Буквально за 3 месяца. Я не ела сильно больше, но не спала практически и было мало спорта. Много плакала. В руки себя взяла в июне. Сейчас сбросила уже 8. Мне наверно даже норм, так как мышц ещё прибавилось, и вес все ещё падает, медленно, но падает. Раньше худела часто голодовками, главное чтобы быстро. Сейчас решила худеть правильно. Я начала много-много тренироваться и пересмотрела питание. Я вас очень хорошо понимаю, я на отдыхе и в отпуске всегда в худею, когда стресса рабочего меньше. Завидую людям, которые от стресса сохнут.