@timiiri, вот в первый раз я орала конечно, толку от этого совершенно никакого не было, только силы кончались и вырубало от бессилия
А вот во второй раз, я как учат всякие блогеры-врачи😊 расслаблялась во время схватки и пыталась ее продышать и реально раскрытие прошло быстрее, и ещё как я поняла главное не лежать, стоя ребёнок быстрее опускается)
И конечно же муж, мял поясницу, просто был рядом и при муже никто не посмеет нахамить как минимум😊