Тренажерный зал для новичка: стесняюсь идти, вешу 45 кг, нужна помощь! Что делать?
Девочки, всем привет. Может вопрос тупой. Я вешу 45кг, в тренажерном зале ни разу не была. Но не отказалась бы подкачать тело. И вот сейчас выиграла абонемент в фитнес-зал. Сходила уже на йогу туда, а вот в тренажерку стесняюсь идти. Я ж не знаю для чего какой тренажер и как им пользоваться. Кто ходит, скажите, новичок не разберется? Надо с тренером первый раз?
Тренера пока не могу себе позволить.
Alexa·
Мама дочки (2 года)
На пробное занятие или разово наймите тренера, пусть вам все покажет расскажет, а дальше сами
Анна·
Мама сына-младенца
Обычно в зале есть тренер , по мелочам вы можете обратиться к нему , задать вопросы что и как
А дальше сами
Посмотрите видео на ютубе
Ташечка·
Мама дочки (2 года)
Лучше какое то время позаниматься с тренером - он как минимум покажет как не навредить себе. Если нет возможности, то беговая дорожка максимально безопасна.
Юля·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Лучше и не первый раз, а вообще взять тренера.. ведь и групповые тренировки ведет тренер. В зале тоже нужен наставник..)
О, и на групповых тренировках тоже можно тело в порядок привести. Та же йога, с грамотным специалистом сможет помочь 🙃
Анна ··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
На йогу уже хожу как раз, спасибо)
Екатерина ·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Я такая как вы. Хожу на групповые занятия и один раз в неделю специально в зал. А там подглядываю за девочками и тренерами, что они делают на том или ином тренажёре
Анюта У.·
Мама дочки (2 года)
Я тоже так начинала, смотрела как делают другие по скольку раз и сколько повторов. И вот уже так хожу лет 5.
Яна··
Мама дочки (3 года)
Удалось подкачать тело нарастить мышечную массу?)
Анюта У.··
Мама дочки (2 года)
сбросила 13 кг, укрепила тело. Ну фитоняшкой не стала, но эффект хороший от тренажеров. Очень рекомендую походить.