Как сохранять спокойствие?
Девочки, как сохранять спокойствие? У меня ужасно сдают нервы...родила 4мес назад срываюсь на всех по поводу и без, потом реву😭видимо гормоны...на этом фоне начало проявляться какое то аутоимунное заболевание( врачи подозревают псориаз). Начиталась всякой херни в интернете и еще больше разнерничалась😵💫как себя не загонять🤦♀️
Комментарии
Психолог, психиатр.
До 6 мес старшей рвало крышу, мужу побила стекла в машине топором ночью. Обиделась.
Психолог помог.
Вообще не узнавала себя.
Обратилась к психиатру , выписали таблетки , 2 месяца лечений и я вновь захотела жить
Тоже срываюсь, пока в основном на кошек.. но и мужу иногда достаётся.. девочки это все усталости 😔 мы с детками круглосуточно 24/7..
Я в таких случаях пью персен , наушники в уши,музыку, потанцевала,отпустило. Если нет,то коляску в зубы и гулять ,малыш спит,я музыку слушаю и пританцовываю,странно улыбаясь под кривые взгляды окружающих))))🤣 помните,все проходящее, и это пройдет.
Главное- не читайте про диагноз в интернете. Слушайте своих врачей
Тоже срывалась на всех, пейте успокоительные чаи, если есть с кем оставить ребёнка, выходите погулять одной. Хотя бы минут на 10-15, чтобы успокоиться. Закрывайте глаза и считайте до 10. Или скажите, что вам надо в ванную или туалет. Посидите там немного одной) умойтесь холодной водичкой.
До сих пор срываюсь на всех😵💫 но я живу с отцом и бабушкой, а характер у них пипец лишь бы дое..ться до чего нибудь 😵💫поэтому нервы сдают