Как заниматься спортом при беременности: советы и альтернативы фитнесу, если живот растет?

Question

А расскажите,  кто как решил проблему с занятиями спортом, когда животик подрос? Я привыкла заниматься 2-4 раза в неделю. Сейчас уже привычные занятия в фитнес студии мне не подходят, так как там много упражнений, лежа на животе. А фитнеса или пилатеса для беременных недалеко от дома нет. Куда вы ходите, как форму поддерживаете?

Juliana · Answer

Стараюсь ходить по 10 тыс шагов в день

Ксения · Answer

Хожу также в зал ,но занимаюсь по бесплатному приложению (йога для беременных ,там по неделям )бассейн тоже классно ,совмещаю с сауной/баней )

Ксения · Answer

А какое приложение, если не секрет?

Ксения · Answer

На йогу хожу

Ксения · Answer

Для беременных или на обычную? Вроде бы нельзя перевёрнутые позы, но мнения расходятся

Ксения · Answer

@xeniya_08 конечно для беременных.

Вася · Answer

Ни в чем себе не отказывала, кроме как пресс и прыжки убрала после 16 недели. С 32 тяжелехонько - бассейн, йога и бегаю до магазина 🤣

AnК · Answer

Йога , прогулки , бассейн

Ирина · Answer

Йога для беременных 👍🏼

Как заниматься спортом при беременности: советы и альтернативы фитнесу, если живот растет?

Лучший комментарий

Комментарии