Какие витамины принимать при выпадении волос после родов?

Здравствуйте. После родов прошло три месяца. Стала замечать, что жутко выпадают волосы ( Особенно когда моюсь, сливное отверстие забивается так, что вода не проходит. А если провести рукой по голове, в руках остаётся пучок волос. Волосы сыпятся везде по полу, по мебели. Иногда чувствую себя, словно побывала в Припяти. Подскажите, какие можно принимать витамины для кормящих, чтобы волосы не выпадали?