Тревожная мать: что делать, если ребенок плохо спит, и как успокоиться? Советы и методы
Ничего не могу с собой поделать. Термин «тревожная мать» - это про меня. Я не могу спокойно думать о снах моего ребёнка, мне постоянно нужно высчитывать точное время, сколько она поспала, сколько бодрствовала, иначе, я думаю, что она недоспит или перегуляет. Я кладу ее спать в кровать, и нет бы самой лечь, мои мысли занимает только одно «хоть бы часик поспала» и вздрагиваю по каждому шороху в кроватке. Очень переживаю, если не спит по времени столько, сколько я себе в голове запланировала. Короче, это какой-то ад…. Сейчас она очень тяжело засыпает, привычные способы укладывания не помогают, приходится выкручиваться, может поэтому я такая тревожная? Что можно выпить, чтобы не впадать каждый раз в панику, что она не спит или мало спит?😱
Комментарии
В этом возрасте еще нет четкого режима. Моя дочь вообще днем дома спать не может, даже если лежу рядом, спит максимум 30мин, если держу на руках, то может час проспать. Только кладу на кровать, сразу просыпается. Одно спасение-на улице, спать может до 4 часов. С сыном было примерно так же, потом стал спать нормально. Так что не переживайте, со временем наладится. Вы только себе хуже делаете, нервные клетки не восстанавливаются.
Да поймите что вас тревожит во сне и получите это в жизни
А вообще следить по времени это норм, я всегда стараюсь примерно чтобы легли в ночь в 8 вечера
Встали не раньше 6 утра
Днем чтобы был один сон больше часа
Ну и время просыпания запоминаю , чтобы потом в сон уложить
Но не прям поминутно… я тоже тревожная
И это очень плохо на ребенке сказывается и в том числе на его сне
Прям про себя прочитала, в приложении все считаю, таймер ставлю на сон, на еду. Меня сначала напрягала эта тревожность, сейчас я приняла ее и поняла что наоборот мне спокойнее все держать под контролем. Пока так. Потом думаю должно отпустить, когда на рельсы все встанет. По крайней мере я на это надеюсь.